Dieta Low Carb, tudo o que você precisa saber!
Nutri, qual sua opinião sobre dieta Low Carb? Primeiramente, não tenho nada contra a “ESTRUTURA de DIETA” de uma forma mais “Low Carb”. Se essa é a conclusão que seu nutri chegou para planejar sua dieta, então está tranquilo. O que eu não acho legal é a forma como as pessoas interpretam esse tipo de […]
Dia do lixo? exagerou? O que fazer?
A resposta é SIMPLES, Não faça NADA! Exagerou no dia do lixo? então, volte a rotina normal. Se alimente bem, Beba água, Pratique exercícios e Tenha boas noites de sono durante a semana. Não corte o carboidrato. Nem faça cardio dobrado. Muito menos, exagere no TERMOGÊNICO. Você só vai ter resultados POSITIVOS se levar a […]