Dia do lixo? exagerou? O que fazer?

A resposta é SIMPLES, Não faça NADA! Exagerou no dia do lixo? então, volte a rotina normal. Se alimente bem, Beba água, Pratique exercícios e Tenha boas noites de sono durante a semana. Não corte o carboidrato. Nem faça cardio dobrado. Muito menos, exagere no TERMOGÊNICO. Você só vai ter resultados POSITIVOS se levar a […]